Depresszió

A depresszió, mint orvosi értelemben vett betegség nem azonos a mindennapi életben gyakran tapasztalható elkeseredéssel, vagy átmeneti rossz hangulattal. A depresszió orvosi értelemben vett betegség, amikor is meghatározott tüneteknek meghatározott ideig kell fennállni ahhoz, hogy a diagnózist megállapíthassuk.
A depressziós beteg elveszti érdeklődését a külvilág iránt, nem érdekli munkája, családja, hobbija. Állandóan fáradtnak, gyengének érzi magát, napi aktivitása felére-harmadára csökken. Étvágytalan lesz, testsúlya csökken (néha fokozott étvágy észlelhető), rosszul alszik (néha túl sokat, de gyakrabban inkább keveset), reggelre nem piheni ki magát. Szexuális érdeklődése és teljesítőképessége is lecsökken, életét értelmetlennek érzi, önvádlások jelentkezhetnek és sokszor az öngyilkosság gondolatáig, illetve öngyilkossági kísérletig is eljut. Ahhoz, hogy a major depresszió diagnózisát felállíthassuk, az alábbi 9 tünet közül legalább ötnek (ezen belül az első kettőből pedig legalább egynek) kell minimálisan két hétig fennállni:

1. Depressziós, szomorú hangulat
2. Az érdeklődés és örömkészség jelentős csökkenése (anhedonia)
3. Jelentős testsúlycsökkenés vagy gyarapodás
4. Inszomnia vagy hiperszomnia (csökkent vagy fokozott alvás)
5. Nyugtalanság vagy gátoltság
6. Fáradtság, erőtlenség
7. Értéktelenség érzése, önvádlások, bűntudat, esetleg depressziós téveszmék
8. Csökkent gondolkodási, koncentrálási és döntési képességek
9. Életuntság, öngyilkossági gondolatok vagy kísérlet

Ezen klasszikus depressziós tünetcsoport elsősorban a nőkre jellemző, és újabb vizsgálatok szerint a major depressziós férfiaknál az említett tünetek mellett (néha részben azok helyett) a következő tünetek is előfordulhatnak: 1, Alacsony stressz-tolerancia küszöb, 2, Fokozott hajlam agresszív viselkedésre, 3, Düh-kitörések, 4, Másodlagos alkohol illetve gyógyszerabuzus (dependencia), 5, A hatóságokkal való összeütközés.

Ha többet szeretne megtudni a depresszióról, akkor látogasson el az iFightDepression.hu oldalra.

Pszichológiai kezelési módok

• Viselkedésterápia (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Kognitív terápia (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Kognitív Viselkedés Elemzés (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Interperszonális terápia (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Problémamegoldó Tréning (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Önmenedzsment/Önkontroll terápia (magas szintű kutatási bizonyíték)
• Elfogadás és Elköteleződés terápia, ACT (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Behavior (Viselkedés) Párterápia (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Érzelemfókuszú terápia, EFT (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Racionális Emocionális Viselkedésterápia, REBT (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Reminiszcencia/Visszaemlékezés terápia (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Szelf-Rendszer terápia (köpes szintű kutatási bizonyíték)
• Rövidtávú Pszichodinamikus terápia (köpes szintű kutatási bizonyíték)

Megjegyzés: más pszichoterápiás módszerek is (mint pl. a tudatos-jelenlét alapú kognitív terápia, MBCT) hatékonyak lehetnek a Depresszió kezelésében, de azokat eddig nem vizsgálták ugyanolyan tudományos módszerekkel, mint a fentieket, illetve még nem gyűlt össze megfelelő mennyiségű és minőségű tudományos eredmény. Sokféle gyógyszeres terápia is segíthet a Depresszió kezelésében, de azokat nem vontuk be az értékelésbe. Minden esetben javasoljuk, hogy konzultáljon pszichiáterrel vagy klinikai szakpszichológussal, aki szakszerű diagnózist állíthat fel és megbeszélhetik a szóbajövő különböző kezelési lehetőségeket. Állapotának javulása érdekében panaszait nyíltan beszélje meg terapeutájával, aki majd segít a terápiás célok megfogalmazásában, és akivel együtt dolgozhatnak ezen célok megvalósításában.