Gyakoran ismételt kérdések
az öngyilkossággal kapcsolatban
Aggódom egy barátomért/családtagomért. Azt hiszem, öngyilkosságot fontolgat. Mit mondjak neki?
Öngyilkosságról beszélni valakivel megterhelő lehet bárki számára. Ráadásul sokan - tévesen - úgy gondolják, hogy nem szabad az öngyilkosságról beszélni, rákérdezni, mert akkor ezzel tovább rontanak a helyzeten és esetleg ötletet adhatnak. A valóságban viszont a legjobb, ha rákérdez! Ragadjon meg egy olyan nyugodt alkalmat, amikor kettesben vannak és kezdje azzal a beszélgetést, hogy elmondja a barátjának/családtagjának, hogy aggódik érte és szeretné tudni, hogy van? Kérdezze meg, tud-e neki segíteni valamiben? Kérje meg, hogy keressen fel egy szakembert (pszichológust, pszichiátert, nevelési tanácsadót, ha fiatalkorú). Kérdezze meg, hogy segíthet-e neki ebben? Ha szükséges, vonjon be másokat is: szülőket, barátokat, nevelőket vagy tanárt, akik tudnak segíteni abban, hogy a barátja/családtagja szakszerű segítséget kapjon. Arról, hogy hogyan segíthet másoknak, bővebben itt olvashat.
Igaz az, hogy az öngyilkossági kísérlet csak figyelemfelhívás és az illető csak "manipulálja" a környezetét?
Míg sok öngyilkossággal fenyegetőző valóban figyelmet szeretne kapni, valójában nem lehet különbséget tenni a "komoly" és "komolytalan" ("csak figyelemfelhívó") öngyilkossági fenyegetések között. Ha azt hallja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat - közvetlenül Önnek mondja el vagy csak pletykákat hall valakiről - beszéljen az illetővel! Kérdezze meg, hogy valóban vannak-e öngyilkossági gondolatai, öngyilkossági szándéka. Vonjon be mást is, akiben megbízik, akinek a segítségére számíthat. Minden öngyilkossági fenyegetést, szándékot és öngyilkossági kísérletet komolyan kell venni. Még több tanácsot olvashat itt arról, hogy mit és hogyan mondjon valakinek, aki éppen öngyilkosságot fontolgat.
Honnan tudhatom, hogy a barátom öngyilkossági fenyegetőzése komoly-e vagy sem?
A legjobban akkor járunk el, ha minden öngyilkossági kijelentést, fenyegetést komolyan veszünk. Persze van olyan, amikor valaki azt mondja, hogy "Bár csak meghalnék!" és nem gondolja ezt komolyan. De ha egy barátja öngyilkossági kijelentéseket tesz, kérjen segítséget szakembertől! Próbálja a barátját szakemberhez irányítani. Adjon neki lelki segély telefonszámokat, amiket bármikor, díjmentesen is hívhat. Ne vegye csak magára annak a felelősségét, hogy komolyak-e ezek a kijelentések vagy sem! Ha úgy ítéli meg, hogy a barátja közvetlen életveszélyben van (pl. öngyilkossággal fenyegetőzik, gyógyszereket vett be), akkor ne hagyja magára! Távolítson el minden, az élet kioltására alkalmas eszközt (pl. gyógyszerek, kés, fegyver, stb.) barátja közeléből és kísérje el őt a legközelebbi kórház sürgősségi betegellátó osztályára vagy hívja azonnal a mentőket (112).
A gyerekem magába fordulóvá vált az utóbbi időben, zárkózott és többször mondta, hogy nincs értelme élni. Nagyon aggódom érte! Kitől kérhetek segítséget?
A gyerekek, attól függően, hogy milyen a kapcsolatuk a szülővel, elzárkózhatnak bármilyen "komoly" vagy "kényes" téma megbeszélésétől. Hozza fel ezeket a témákat akkor, amikor kettesben vannak, senki sem zavarja önöket, nem kell sietni a házi feladattal nem kell rohanni edzésre, stb. Beszéljen arról, hogy a gyermeke utóbbi időben mutatott viselkedése milyen érzelmeket kavart magában és kérdezze meg, hogy ő mit gondol, érez ezzel kapcsolatban. Kérdezze meg, hogy mi az ő véleménye ezekről. Törekedjen arra, hogy inkább beszélgetés és ne egy "kis előadás", kioktatás legyen. Ha azt tapasztalja, hogy gyermeke elzárkózik, akkor csak mondja azt, hogy önt érdeklit, mit gondol ezekről a témákról és, hogy ön nyitott bármikor a későbbiekben is visszatérni erre a témára. Nincs szükség erőszakosan feszegetni ezeket a témákat és jobb, ha egy-egy helyzet hevétől eltávolodva, nyugodtan kezdeményezi a beszélgetést. Ha gyermeke továbbra is foglalkozik az öngyilkosság gondolatával, öngyilkossági kijelentéseket tesz, akkor indokolt lehet a területi nevelési tanácsadó, egy sürgősségi osztály, krízis ambulancia felkeresése vagy vészhelyzetben a mentők (112) hívása. Jobb félni, mint megijedni! A nevelési tanácsadó, sürgősségi orvos, pszichiáter szakember felméri majd a helyzetet. Bár a fiatalok gyakran impulzívak és tehetnek öngyilkossági kijelentéseket anélkül, hogy valóban komolyan gondolnák, azonban néha ezek a kijelentések, öngyilkossági kísérletek végzetesek.
Minden öngyilkos beszél a szándékáról, mielőtt megöli magát?
Nem. Valóban gyakori, hogy az öngyilkosságot fontolgató ember elmondja valakinek a tervét, de lehetséges az is, hogy valaki úgy tervez öngyilkosságot, hogy egy árva szót sem szól róla senkinek. Figyelmeztető jelek hiányában egy öngyilkossági fenyegetés magában nem minősül első számú öngyilkossági rizikó tényezőnek, azonban minden esetben, ha valaki öngyilkosságról beszél, érdemes segítséget kérni olyantól, aki közbe tud avatkozni: szülő, tanár, iskolapszichológus, szociális munkás vagy akár a rendőrség.
Az öngyilkossági hajlam öröklődik?
Nincs minden kétséget kizáró bizonyíték az öngyilkossági gondolatok és öngyilkossági kísérlet közvetlen genetikai hátterére. Amit tudunk az az, hogy a mentális betegségek, ill. az ezekre való hajlam öröklődhet és a mentális betegségek növelik az öngyilkossági kísérlet rizikóját. Ha például egy serdülő öngyilkossági gondolatokat hangoztat vagy öngyilkossági kísérlete volt és a családban van/volt mentális megbetegedés (pl. major depresszió, szkizofrénia), akkor fokozottan indokolt az elővigyázatosság.
Hogyan akadályozhatok meg egy öngyilkosságot?
Ne vállalja csak és kizárólag magára a helyzet megoldásának felelősségét! Segítsen a barátjának, maradjon vele, de ön is kérjen segítséget. Maradjon vele addig, amíg nem érkezik további segítség. Ha úgy ítéli meg, hogy a barátja közvetlen életveszélyben van, pl. késsel, fegyverrel, gyógyszer bevételével fenyegetőzik vagy búcsúlevelet írt és eltűnt, akkor azonnal hívja a mentőket (112) vagy a rendőrséget.
Mik a leggyakoribb jelei annak, hogy valaki öngyilkosságra készül?
Öngyilkosságról beszélni valakivel megterhelő lehet bárki számára. Ráadásul sokan - tévesen - úgy gondolják, hogy nem szabad az öngyilkosságról beszélni, rákérdezni, mert akkor ezzel tovább rontanak a helyzeten és esetleg ötletet adhatnak. A valóságban viszont a legjobb, ha rákérdez! Ragadjon meg egy olyan nyugodt alkalmat, amikor kettesben vannak és kezdje azzal a beszélgetést, hogy elmondja a barátjának/családtagjának, hogy aggódik érte és szeretné tudni, hogy van? Kérdezze meg, tud-e neki segíteni valamiben? Kérje meg, hogy keressen fel egy szakembert (pszichológust, pszichiátert, nevelési tanácsadót, ha fiatalkorú). Kérdezze meg, hogy segíthet-e neki ebben? Ha szükséges, vonjon be másokat is: szülőket, barátokat, nevelőket vagy tanárt, akik tudnak segíteni abban, hogy a barátja/családtagja szakszerű segítséget kapjon. Arról, hogy hogyan segíthet másoknak, bővebben itt olvashat.
Igaz az, hogy az öngyilkossági kísérlet csak figyelemfelhívás és az illető csak "manipulálja" a környezetét?
Míg sok öngyilkossággal fenyegetőző valóban figyelmet szeretne kapni, valójában nem lehet különbséget tenni a "komoly" és "komolytalan" ("csak figyelemfelhívó") öngyilkossági fenyegetések között. Ha azt hallja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat - közvetlenül Önnek mondja el vagy csak pletykákat hall valakiről - beszéljen az illetővel! Kérdezze meg, hogy valóban vannak-e öngyilkossági gondolatai, öngyilkossági szándéka. Vonjon be mást is, akiben megbízik, akinek a segítségére számíthat. Minden öngyilkossági fenyegetést, szándékot és öngyilkossági kísérletet komolyan kell venni. Még több tanácsot olvashat itt arról, hogy mit és hogyan mondjon valakinek, aki éppen öngyilkosságot fontolgat.
Honnan tudhatom, hogy a barátom öngyilkossági fenyegetőzése komoly-e vagy sem?
A legjobban akkor járunk el, ha minden öngyilkossági kijelentést, fenyegetést komolyan veszünk. Persze van olyan, amikor valaki azt mondja, hogy "Bár csak meghalnék!" és nem gondolja ezt komolyan. De ha egy barátja öngyilkossági kijelentéseket tesz, kérjen segítséget szakembertől! Próbálja a barátját szakemberhez irányítani. Adjon neki lelki segély telefonszámokat, amiket bármikor, díjmentesen is hívhat. Ne vegye csak magára annak a felelősségét, hogy komolyak-e ezek a kijelentések vagy sem! Ha úgy ítéli meg, hogy a barátja közvetlen életveszélyben van (pl. öngyilkossággal fenyegetőzik, gyógyszereket vett be), akkor ne hagyja magára! Távolítson el minden, az élet kioltására alkalmas eszközt (pl. gyógyszerek, kés, fegyver, stb.) barátja közeléből és kísérje el őt a legközelebbi kórház sürgősségi betegellátó osztályára vagy hívja azonnal a mentőket (112).
A gyerekem magába fordulóvá vált az utóbbi időben, zárkózott és többször mondta, hogy nincs értelme élni. Nagyon aggódom érte! Kitől kérhetek segítséget?
A gyerekek, attól függően, hogy milyen a kapcsolatuk a szülővel, elzárkózhatnak bármilyen "komoly" vagy "kényes" téma megbeszélésétől. Hozza fel ezeket a témákat akkor, amikor kettesben vannak, senki sem zavarja önöket, nem kell sietni a házi feladattal nem kell rohanni edzésre, stb. Beszéljen arról, hogy a gyermeke utóbbi időben mutatott viselkedése milyen érzelmeket kavart magában és kérdezze meg, hogy ő mit gondol, érez ezzel kapcsolatban. Kérdezze meg, hogy mi az ő véleménye ezekről. Törekedjen arra, hogy inkább beszélgetés és ne egy "kis előadás", kioktatás legyen. Ha azt tapasztalja, hogy gyermeke elzárkózik, akkor csak mondja azt, hogy önt érdeklit, mit gondol ezekről a témákról és, hogy ön nyitott bármikor a későbbiekben is visszatérni erre a témára. Nincs szükség erőszakosan feszegetni ezeket a témákat és jobb, ha egy-egy helyzet hevétől eltávolodva, nyugodtan kezdeményezi a beszélgetést. Ha gyermeke továbbra is foglalkozik az öngyilkosság gondolatával, öngyilkossági kijelentéseket tesz, akkor indokolt lehet a területi nevelési tanácsadó, egy sürgősségi osztály, krízis ambulancia felkeresése vagy vészhelyzetben a mentők (112) hívása. Jobb félni, mint megijedni! A nevelési tanácsadó, sürgősségi orvos, pszichiáter szakember felméri majd a helyzetet. Bár a fiatalok gyakran impulzívak és tehetnek öngyilkossági kijelentéseket anélkül, hogy valóban komolyan gondolnák, azonban néha ezek a kijelentések, öngyilkossági kísérletek végzetesek.
Minden öngyilkos beszél a szándékáról, mielőtt megöli magát?
Nem. Valóban gyakori, hogy az öngyilkosságot fontolgató ember elmondja valakinek a tervét, de lehetséges az is, hogy valaki úgy tervez öngyilkosságot, hogy egy árva szót sem szól róla senkinek. Figyelmeztető jelek hiányában egy öngyilkossági fenyegetés magában nem minősül első számú öngyilkossági rizikó tényezőnek, azonban minden esetben, ha valaki öngyilkosságról beszél, érdemes segítséget kérni olyantól, aki közbe tud avatkozni: szülő, tanár, iskolapszichológus, szociális munkás vagy akár a rendőrség.
Az öngyilkossági hajlam öröklődik?
Nincs minden kétséget kizáró bizonyíték az öngyilkossági gondolatok és öngyilkossági kísérlet közvetlen genetikai hátterére. Amit tudunk az az, hogy a mentális betegségek, ill. az ezekre való hajlam öröklődhet és a mentális betegségek növelik az öngyilkossági kísérlet rizikóját. Ha például egy serdülő öngyilkossági gondolatokat hangoztat vagy öngyilkossági kísérlete volt és a családban van/volt mentális megbetegedés (pl. major depresszió, szkizofrénia), akkor fokozottan indokolt az elővigyázatosság.
Hogyan akadályozhatok meg egy öngyilkosságot?
Ne vállalja csak és kizárólag magára a helyzet megoldásának felelősségét! Segítsen a barátjának, maradjon vele, de ön is kérjen segítséget. Maradjon vele addig, amíg nem érkezik további segítség. Ha úgy ítéli meg, hogy a barátja közvetlen életveszélyben van, pl. késsel, fegyverrel, gyógyszer bevételével fenyegetőzik vagy búcsúlevelet írt és eltűnt, akkor azonnal hívja a mentőket (112) vagy a rendőrséget.
Mik a leggyakoribb jelei annak, hogy valaki öngyilkosságra készül?
- Arról beszél, hogy meghalna vagy azt kívánja bárcsak meghalna
- Újra és újra veszélyes, ijesztő tevékenységekbe kezd
- Extrém hangulatingadozásai vannak. A nagyon rossz, depresszív állapotokat minden ok nélkül felhangolt, felpörgött, boldog állapotok követik.
- Elutasít minden dicséretet, bókot
- Rendszeresen kifejezi, hogy mennyire értéktelennek, boldogtalannak, szomorúnak és magányosnak érzi magát
- Drasztikus változások a szokásaiban, külsejében, megjelenésében. Váltogatni kezdi a barátait. Kimarad az iskolából.
- Korábbi kedvenc tevékenységeivel felhagy.
- Hirtelen súlyveszteség (ritkábban súly gyarapodás), alvási szokások megváltozása. Fizikai aktivitás megváltozása.
- Eltávolodás a barátoktól, a családtól, korábban örömszerző tevékenységektől.
- Hirtelen, váratlan és tragikus esemény vagy egy ilyen esemény évfordulója, amit a személyre korábban nem jellemző depresszió, rossz hangulat, eltávolodás, elidegenedés kísér.
- "Elrendezi a dolgokat maga körül" – pl. elajándékoz közeli barátainak olyan dolgokat, amik kedvesek a számára
